Energie fürs ganze Jahr – Mit neuen Routinen zu gesunder Bewegung, Ernährung & innerer Balance
G2027-1001-22700
VERLÄNGERUNG: ÜL-C, SdÄ (8 LE)
Ein aktiver und gesunder Alltag braucht mehr als gute Vorsätze. Bewegung, Ernährung und Regeneration beeinflussen unsere Energie, Leistungsfähigkeit und unser Wohlbefinden.
Das Seminar vermittelt, wie sich mit kleinen, alltagstauglichen Routinen langfristig mehr Aktivität, Energie und Balance entwickeln lassen.
1. Tag: Grundlagen
- Bedeutung von Bewegung, Ernährung und Regeneration für Gesundheit und Wohlbefinden
- Zusammenhänge zwischen Alltagsgewohnheiten, Stress und Leistungsfähigkeit
- Grundlagen einer ausgewogenen und energiefördernden Ernährung
- Bedeutung regelmäßiger Bewegung
- Einfluss von Erholungsphasen auf die körperliche und mentale Leistungsfähigkeit
- Reflexion des eigenen Alltagsverhalten
2. Tag: Praxis und Umsetzung
- Entwicklung alltagstauglicher Bewegungs- und Ernährungsroutinen
- Verbindung von Kraft, Ausdauer und Mobilität
- Strategien für mehr Bewegung im Alltag
- Möglichkeiten zur Förderung von Regeneration und innerer Balance
- Vorstellung einfacher Bewegungsprogramme für Alltag und Gruppen
- Erarbeitung individueller, langfristig umsetzbarer Routinen
Praxisanteil:
Vorstellung einfacher Bewegungsprogramme für den Alltag und Gruppen
Entwicklung individueller und alltagstauglicher Routinen
Kombination aus Bewegung, Ernährung und Regeneration
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Dieses Angebot beinhaltet keine Punkte zum Lizenzerwerb.
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport
Punkte: 8
Einzeltermine / Orte (2 Termine)
Online Veranstaltung SSB Düsseldorf
Raum: Zoom/Teams
Zoom/Teams
DE 40474 Düsseldorf
Beginn:
Ende:
Online Veranstaltung SSB Düsseldorf
Raum: Zoom/Teams
Zoom/Teams
DE 40474 Düsseldorf
Beginn:
Ende:
8 Lerneinheiten
Leitung
Hanna Krvavac
Veranstalter
40474 Düsseldorf
qualifizierung@ssbduesseldorf.de
Träger
47055 Duisburg
info@lsb.nrw
Gebühren / Preise
| Kursgebühr | Gebühren / Preise |
|---|---|
| je Person | 59,00 € |
Zahlungsziele
10 Tage vor dem Kursbeginn